47
тренировок
+1880
заработаешь Пэйнов
Что даёт подписка
Пэйны начисляются только участникам в статусе "Атлет"
Без подписки тренировки, дневник питания и замеры доступны, но Пэйны не начисляются.
ВТОРОЙ ЭТАП тренировок цикла тренировок ФОРМА ПОД КЛЮЧ для мужчин
Новые цели, новые тесты, новая раскладка по неделе 👍
В этот раз также работаем по системе сплит, однако тренировочный цикл из двух недель теперь будет выглядеть несколько иначе, а дополнительные задания включают упражнения на пресс и развитие выносливости вместо гибкости и осанки
Тренер
Алексей Кольцов
17 лет тренерский стаж
24 года в спорте
Мастер спорта по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу (IPF)
Чемпион Беларуси 2015, абсолютный победитель кубка Беларуси по пауэрлифтингу 2015
Высшее образование: инструктор ЛФК
Мультипрофильный тренер: ОФП, СФП в циклических и силовых видах спорта, подготовка к соревнованиям и экзаменам
Бег, триатлон, силовые виды спорта, кроссфит
Комментариев пока нет. Первым напишет тот, кто пройдёт программу.
