21
тренировка
+1200
заработаешь Пэйнов
Что даёт подписка
Пэйны начисляются только участникам в статусе "Атлет"
Без подписки тренировки, дневник питания и замеры доступны, но Пэйны не начисляются.
Прекрасная программа из 21-й домашней тренировки с собственным весом
3 блока по 7 занятий
Разные задачи тренировок
Прогрессия интенсивности и сложности
И ни одной одинаковой тренировки 🔥
Тренер
Алексей Кольцов
17 лет тренерский стаж
24 года в спорте
Мастер спорта по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу (IPF)
Чемпион Беларуси 2015, абсолютный победитель кубка Беларуси по пауэрлифтингу 2015
Высшее образование: инструктор ЛФК
Мультипрофильный тренер: ОФП, СФП в циклических и силовых видах спорта, подготовка к соревнованиям и экзаменам
Бег, триатлон, силовые виды спорта, кроссфит
Комментариев пока нет. Первым напишет тот, кто пройдёт программу.
