Для залаПодходит новичкам

Сила и выносливость

тренировок

+1425

заработаешь Пэйнов

Что даёт подписка

Пэйны начисляются только участникам в статусе "Атлет"

Пэйны за пройденные занятия — до 2 в день
+1000 Пэйнов на счет при оформлении первой подписки: хватит на любую программу тренировок
Программы, открытые за Пэйны, доступны, пока действует подписка
Ваш результат и место в лидербордах

Зарегистрироваться и оформить подписку

Без подписки тренировки, дневник питания и замеры доступны, но Пэйны не начисляются.

Описание

Уровень сложности: 3 из 5
Порядок выхода тренировок: Новая тренировка доступна через день после выполнения предыдущей, но заниматься по програме стоит не чаще, чем раз в два-три дня

Программа из 18- тренировок для тех, кто хочет разнообразить классические силовые тренировки адаптивными кроссфит комплексами для начинающих. Не требует специального оборудования кроссфит залов, может выполняться в любой тренажерке

Тренер

Алексей Кольцов

17 лет тренерский стаж
24 года в спорте
Мастер спорта по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу (IPF)
Чемпион Беларуси 2015, абсолютный победитель кубка Беларуси по пауэрлифтингу 2015
Высшее образование: инструктор ЛФК
Мультипрофильный тренер: ОФП, СФП в циклических и силовых видах спорта, подготовка к соревнованиям и экзаменам
Бег, триатлон, силовые виды спорта, кроссфит

https://t.me/koltsov_tut

Попробовать первую тренировку бесплатноБез покупки и регистрации карты — чтобы понять, подходит ли программа

Программа · 18 занятий

1 Тренировка 🥷+75—0Бесплатно

Сила и выносливость

Описание

Программа · 18 занятий

Комментарии