Системы быстрого прогресса: первый этап⚡

Первый этап программы Система Быстрого Прогресса ⚡️

30 тренировок с собственным весом

Работа над укреплением мышц кора, общей физической подготовкой и выносливостью

Развиваем адаптации к различным типам нагрузок и шагаем на несколько ступеней выше в уровне физического развития

И, конечно же, заставляем тело расходовать калории, которые в противном случае остались бы с вами в виде налипшего жира в самых нежелательных местах 😅