Турнички и брусья ☀️

Турнички и брусья - программа, которая мощно прокачает твои подтягивания и отжимания и поможет в строительстве атлетичной фигуры

Тренировочный цикл состоит из 24 занятий, по 3 тренировки в каждом микроцикле

В программу заложены все необходимые для прогресса принципы: увеличение объема, интенсивности и разнообразия движений в процессе тренировок

Тренировки на всё тело: в программе есть задания и для верха тела и для пресса, кора и ног

Подходит тем, кто хочет:

🧬 Построить рельефный торс (при соблюдении рекомендаций по питанию)

🧬 Увеличить количество подтягиваний и отжиманий от брусьев

🧬 Улучшить технику выполнения упражнений на турниках и брусьях

🧬 Развить взрывную силу и выносливость

🧬 Заниматься на любой спортивной площадке или дома и не быть привязаным к залу