Для дома

ВИИТ (интервальный тренинг) 🚀

20

тренировок

+1300

заработаешь Пэйнов

Что даёт подписка

Пэйны начисляются только участникам в статусе "Атлет"

Пэйны за пройденные занятия — до 2 в день
+1000 Пэйнов на счет при оформлении первой подписки: хватит на любую программу тренировок
Программы, открытые за Пэйны, доступны, пока действует подписка
Ваш результат и место в лидербордах

Зарегистрироваться и оформить подписку

Без подписки тренировки, дневник питания и замеры доступны, но Пэйны не начисляются.

Описание

Уровень сложности: 3 из 5
Порядок выхода тренировок: Выполнять тренировки можно ежедневно или через день. Новое задание доступно на следующий день после выполнения предыдущего

ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ или HIIT на англ.) - тип тренировок, при котором короткие интервалы интенсивной работы чередуются с интервалами отдыха

Такой подход позволяет развить аэробную и анаэробную выносливость и существенно увеличить уровень энергозатрат

Не хватает часов в сутках? Тогда этот тип тренинга для тебя

Тренер

Александр Галдович

13 лет тренерский опыт
Мастер спорта по вольной борьбе
Специалист по коррекции осанки
Специализация: корректирующая гимнастика, силовые тренировки

Попробовать первую тренировку бесплатноБез покупки и регистрации карты — чтобы понять, подходит ли программа

Программа · 20 занятий

1 тренировка 🚀+65—0Бесплатно