10
тренировок
+1100
заработаешь Пэйнов
Что даёт подписка
Пэйны начисляются только участникам в статусе "Атлет"
Без подписки тренировки, дневник питания и замеры доступны, но Пэйны не начисляются.
Никогда не занималась в тренажерном зале ?
Был большой перерыв и не знаешь, с чего начать ?
Не хочешь платить тренеру за каждое занятие ?
Не знаешь, как строить программы и выполнять упражнения ?
Тогда ОБЯЗАТЕЛЬНО пройди вводный курс тренировок в спортивном зале для начинающих
🧬 10 вводных тренировок для начинающих
🧬 Подробные объяснения техники выполнения каждого упражнения
🧬 Мягкое повышение тренировочных объемов и нагрузок
🧬 Обучение основам техники самых популярных и эффективных упражнений
🧬 Контроль техники выполнения профессиональными тренерами
🧬 Подготовка тела к дальнейшим занятиям в спортивном зале
🧬 Сбалансированная программа тренировок разработанная специально для девушек
Тренер
Алексей Кольцов
17 лет тренерский стаж
24 года в спорте
Мастер спорта по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу (IPF)
Чемпион Беларуси 2015, абсолютный победитель кубка Беларуси по пауэрлифтингу 2015
Высшее образование: инструктор ЛФК
Мультипрофильный тренер: ОФП, СФП в циклических и силовых видах спорта, подготовка к соревнованиям и экзаменам
Бег, триатлон, силовые виды спорта, кроссфит
Комментариев пока нет. Первым напишет тот, кто пройдёт программу.
