Для дома

Здоровые стопы 🦶🏻

тренировок

+1080

заработаешь Пэйнов

Что даёт подписка

Пэйны начисляются только участникам в статусе "Атлет"

Пэйны за пройденные занятия — до 2 в день
+1000 Пэйнов на счет при оформлении первой подписки: хватит на любую программу тренировок
Программы, открытые за Пэйны, доступны, пока действует подписка
Ваш результат и место в лидербордах

Без подписки тренировки, дневник питания и замеры доступны, но Пэйны не начисляются.

Описание

Уровень сложности: 2 из 5
Порядок выхода тренировок: Заниматься по программе можно раз в 2-3 дня. Новое задание открывается через день после выхода предыдущего

Программа для коррекции работы фундамента нашего опорно-двигательного аппарата

Программа из 9 тренировок, можно выполнять в любом месте 🤲🏻

В каждой из наших стоп 26 маленьких косточек, которые соединены 20 суставами и просто неисчислимым количеством связок и мелких мышц

При этом стопа - наиболее активно используемая часть тела

Таким образом созданы все условия, чтобы что-то пошло не так 😵‍💫

Программа поможет если не устранить, то существенно уменьшить существующие компенсации и не допустить развитие новых 🤲🏻